tremoten

Jag har funderat på en sak. (Åneeej, inte nu igeeen, tänker vissa nu. Jo, nu igen. Sorry!)
Varför ska man följa en diet när man ska bli smal och fin? Är det inte egentligen så att man faktiskt kan (och bör?) äta det mesta, bara att man äter det i måttliga mängder och rör på sig?!

Jag menar, hur jävla svårt är det att inse att om man är överviktig så är det för att man har större kaloriintag än vad man gör av med?
Sänker man kaloriintaget och börjar röra på sig mer, då blir det per automatik så att kroppen förbränner fettreserverna eftersom det inte finns så mycket att bränna av den mat du stoppar i dig.

Skippa den där andra portionen, man dör inte av att vara lite småhungrig. Magsäcken krymper på ett par dagar, så man känner sig mätt på mycket mindre om man låter bli portion nr 2 i ett par dagar.
Byt även ut kaffe, läsk, saft och annat mot vatten. Dels blir man mätt om man dricker mycket vatten och dels är det kalorifritt jämfört med alternativen.
Slutligen: Ut och rör på dig. Ta inte hissen om du inte har astunga saker att bära på. Gå till affären och hem (eller cykla). Skaffa hund som tvingar ut dig på promenader. What ever. Men rör på fläsket!

Vem behöver dieter, det som behövs är sunt förnuft.

Slänger in en Nemistripp så det inte ser så tomt ut. LCHF skulle vara svår för mig som älskar ris, pasta osv.